2026.5.18--2026.5.22
上周食谱回顾
5.18 星期一 Monday
早餐 Breakfast
牛肉粉、羊角蜜、沙律包、贝贝南瓜
午餐 Lunch
基围虾、包菜炒黑木耳、糯米排骨玉米棒、杂骨湖藕花生汤
点心 Snack
牛奶、哈密瓜、千禧果
晚餐 Dinner
鳕鱼排、猪肚鸡汤、虎皮蛋扣肉、西兰花炒腐竹
5.19 星期二 Tuesday
早餐 Breakfast
牛奶、苹果、鹌鹑蛋、葱花卷、红糖馒头
午餐 Lunch
炒三丁、红烧排骨、香干炒肉、脊骨玉米汤
点心 Snack
红提、榴莲、冰糖银耳雪梨羹
晚餐 Dinner
紫甘蓝、牛肉土豆丸、西红柿炒蛋、鲫鱼萝卜丝豆腐汤
5.20 星期三 Wednesday
早餐 Breakfast
蓝莓、牛奶、玉米棒、豆沙包、红糖发糕
午餐 Lunch
黄豆焖鸭、虾仁蒸蛋、肉沫黄瓜、山药芙蓉汤
点心 Snack
三豆饮、馋嘴梨、翡翠蜜瓜
晚餐 Dinner
珍珠肉丸、料炒二丝、小炒油麦菜、虾皮冬瓜汤
5.21 星期四 Thursday
早餐 Breakfast
饺子、龙眼、紫薯包、盐水毛豆、西红柿蛋汤
午餐 Lunch
什锦时蔬、豆腐龙利鱼、胡萝卜丝炒肉、雪菜肉沫碳水汤
点心 Snack
牛奶、粑粑柑、苹果
晚餐 Dinner
小炒豆角米、老鸭炖淮山、糖醋里脊肉、香菇板栗蒸鸡
5.22 星期五 Friday
早餐 Breakfast
肉包、小青瓜、牛奶核桃粥、马里奥土司
午餐 Lunch
清蒸鲈鱼、木须虾仁、番茄菜花、三鲜猪肝汤
点心 Snack
牛奶、贡柚、香蕉
晚餐 Dinner
扬州炒饭、小炒白菜、排骨炖海带绿豆
2026.5.25--2026.5.29
下周食谱预告
END
