第118期【降温预警】冬季防寒保暖小贴士

亲爱的家长朋友们：

近期气温骤降，多地迎来降雪天气，为了让孩子们平安温暖地度过雨雪冰冻期，我们整理了这份防寒保暖+安全防护指南，请大家仔细阅读，共同守护孩子的健康和安全。

01

防寒保暖小课堂

暖从脚起

脚部是人体的“第二心脏”，脚踝受凉易引发身体不适。

• 给孩子穿上加绒袜子和防滑棉鞋，避免脚踝外露。

• 每晚用温水泡脚，促进血液循环。

头部不能冻

静止时不戴帽子，头部散失的热量可达全身的30%。

• 外出必戴保暖帽子，护住额头和耳朵。

• 可以搭配围巾，减少颈部热量流失。

多喝热水+合理穿衣

• 多喝温水，既能补充水分，又能驱散寒气，预防感冒。

• 遵循“洋葱式穿衣法”：内层透气+中层保暖+外层防风，方便根据室内外温度灵活增减。

02

“四防”安全要牢记

防摔

雨雪天路面湿滑，建议骑电动车/自行车接送孩子的家长，改为步行或乘坐公共交通。

行动不便的老人接送孩子时，务必放慢脚步，可借助防滑手杖辅助行走。

防砸

降雪较大时，树木、广告牌等易被积雪压倒。

• 教育孩子上下学途中远离树木、广告牌等高处设施。

• 行走时留意头顶上方，避免在建筑物屋檐下长时间停留。

防滑

开车接送的家长请做到：

• 保持车距，减速慢行，避免急刹急转。

• 注意观察路面行人，提前避让，防止碰撞。

防磕碰

积雪会掩盖路面的井盖、坑洼等“陷阱”。

• 提醒孩子行走时专注脚下，不要追逐打闹。

• 尽量选择人行道等已清理积雪的路段通行。

03

实用暖身小妙招

01暖头三部曲

搓头：沿大脑中线顺、逆时针各搓36次，畅通气血，增强御寒力。

热敷：热水中加少许盐和醋，浸湿毛巾热敷头颈部，缓解僵硬寒冷。

梳头：晨起多次梳头，让头皮微微发热，疏通头部经络。

拉耳垂：揉搓耳垂至发热后向下拉15-20次，促进血液循环。

提耳尖：捏住上部耳轮适度提拉，按揉耳尖可防治麦粒肿。

摩耳轮：拇指置于耳轮，按揉1分钟后向上提拉，活跃肾脏机能。

04

交通安全小贴士

• 雨雪冰冻天气里，骑车和行走都要格外小心，不要滑行代步，防止摔伤。

• 遵守交通规则，过马路时做到“一停、二看、三通过”，主动避让车辆。

• 家长要随时关注天气预报和幼儿园通知，及时调整出行计划。

天气寒冷，

但守护孩子的心意温暖如初，

让我们携手做好防寒保暖和安全防护工作，

陪伴孩子们健康快乐地度过这个冬天！