2025.4.7--2025.4.11
上周食谱回顾
4.7 星期一 Monday
早餐 Breakfast
红薯、千禧果、五谷杂粮包、牛肉西红柿面
点心 Snack
牛奶、香蕉、龙眼
午餐 Lunch
清蒸桂鱼、包菜炒黑木耳、糯米排骨玉米棒、杂骨湖藕花生汤
晚餐 Dinner
三色虾仁、虎皮蛋扣肉、西蓝花炒腐竹、蜜枣南瓜汤
4.8 星期二 Tuesday
早餐 Breakfast
烧麦、牛奶、青枣、鹌鹑蛋、黄金蛋饺
点心 Snack
冰糖雪梨羹、火龙果、沃柑
午餐 Lunch
卤鸡腿、黄瓜炒蛋、菠萝咕噜肉、虾皮冬瓜汤
晚餐 Dinner
料炒二丝、青豆肉泥、胡萝卜炒肉、鲫鱼萝卜丝豆腐汤
4.9 星期三 Wednesday
早餐 Breakfast
牛奶、小笼包、小青瓜、蒸玉米棒、红糖千层糕
点心 Snack
苹果、三豆饮、粑粑柑
午餐 Lunch
虾仁蒸蛋、腐竹烧鸭、双色齐心菜、山药芙蓉汤
晚餐 Dinner
土豆焖牛腩、莴笋片炒肉、韭菜炒黄豆芽、杂骨裙带菜汤
4.10 星期四 Thursday
早餐 Breakfast
肉丝粉、吐司、紫薯、蓝莓
点心 Snack
牛奶、哈密瓜、伦晚橙
午餐 Lunch
粉蒸肉、龙利鱼柳、什锦时蔬、肉沫菌菇汤
晚餐 Dinner
鳕鱼排、豇豆炒蛋、老鸭薏米汤、淮山肉饼蒸蛋
4.11 星期五 Friday
早餐 Breakfast
黑提、肉包、煮鸡蛋、牛奶核桃粥、白灼西蓝花
点心 Snack
牛奶、馋嘴梨、奶酪棒
午餐 Lunch
基围虾、蒸南瓜、三色鸡丝、翡翠猪肝汤
晚餐 Dinner
彩虹饭、奶香馒头、蹄髈海带黄豆汤
2025.4.14--2025.4.18
下周食谱预告
END
