2025 年 6 月 6 日，第 30 个全国 “爱眼日” 如约而至。眼睛是心灵的窗户，是孩子们认识世界、感受美好的重要器官。万婴瑞致幼儿园积极响应号召，开展爱眼日知识宣传活动，普及眼健康科学知识，倡导 “每个宝贝都是自己健康第一责任人” 的理念，让爱眼护眼意识在孩子们心中生根发芽。

你知道为什么把 “爱眼日” 定在 6 月 6 日吗？

有一种有趣的说法是，眼睛圆圆的，睫毛弯弯的，很像数字 6，两只眼睛就像两个 6，所以就将 6 月 6 日定为 “爱眼日” ，方便大家记住爱护眼睛的重要性。

认识眼睛

眼睛的外部结构由上睫毛、眼珠、瞳孔、眼眶、下睫毛组成，人的眼球充满了内容物，内容物包括虹膜、睫状体、房水、晶状体、玻璃体、视网膜等，是人类感官中最重要的器官。

蓝蓝的天空、白白的云朵、绿绿的草地，美丽的风景都需要我们用眼睛才可以看到。眼睛还可以帮助我们读书识字，看图赏画；眼睛能分辨不同的颜色和光线，再将这些视觉形象转换成神经信号，最后传递给大脑。眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中有大部分的知识和记忆都是通过眼睛获取的。

近视前兆：家长需警惕

01

频繁眨眼、揉眼：眼睛疲劳或干涩

眯眼、歪头看东西：可能是视力模糊的表现

02

近距离看电视或看书：喜欢凑近屏幕或书本。

抱怨头痛、眼酸：长时间用眼后不适。

03

对光线敏感：畏光或容易流泪。 

护眼小知识

正确坐姿

读书写字时做到"一拳一尺一寸"（胸离桌一拳，眼离书一尺，手离笔尖一寸）

营养丰富的饮食：

多吃富含维生素的蔬菜水果，如猕猴桃、苹果、胡萝卜，还有富含叶黄素的菠菜，以及含有维生素 C 的甜橙等。这些食物能为眼睛发育提供充足营养，助力孩子们拥有明亮双眸

定期视力检查

家长要定期带孩子进行视力检查，教会孩子使用视力表监测视力，做到早发现、早干预、早治疗

家长须知：共同守护孩子视力

重视护眼知识的学习

和孩子一起了解预防近视的相关知识，提高护眼意识。

监督读写姿势

时刻提醒孩子保持正确的读书写字姿势，践行 “二要”“二不要” 原则。

“二要”指幼儿读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右;连续看书0.5--1小时要休息片刻或向远处眺望一会。

“二不要"是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。

控制电子产品的使用

以身作则，减少自身使用电子产品的时间，陪伴孩子时起到良好示范作用。

增加户外活动陪伴

每天抽出时间陪孩子进行户外活动，和孩子一起在大自然中放松眼睛。

关注视力检查结果

幼儿园视力检查后，及时查看结果，如有异常，尽快带孩子到正规医疗机构就诊。 

🌈 爱眼倡议 

让我们从今天开始，和孩子一起：  

✅ 每天户外奔跑1小时！  

✅ 少看屏幕，多看绿树蓝天！  

✅ 多吃蔬菜水果，少吃糖果零食！  

爱护眼睛，世界"睛"彩！ 

END

编辑：沈丽

一审：彭绚

二审：何蓉

终审：张佳丽

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