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秋季养肺操 新冠肺炎疫情还没有离开，还有可能成常态。流感、手足口病、支气管炎、肺炎等也困扰这我们的生活。“肺”是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有保护作用，这也是提醒我们要好好养肺，增强免疫力! 万婴幼儿园根据12经络的特点，编了一套养肺保健操，每天练习可以提高机体免疫力 下面我们一起来了解和学习吧! 第一节：拍打中府穴 位置：位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸 功能：肃降肺气，和胃利水，止咳平喘，清泻肺热，健脾补气 第二节：扩胸运动 功能： 1.经常做扩胸运动同时也可以放松颈部，对颈椎有一定的好处。 2. 做扩胸运动可以防止胸椎弯曲。经常做扩胸运动，可以调整胸部肌肉力的平衡，防止胸椎部分向一侧弯曲。 第三节：拍打尺泽穴 位置：肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中 第四节：上下摇臂 功能 ：1.增加精力，活动筋络 2.筋骨灵活，还能减轻压力 第五节：拍打列缺穴 位置：位于前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱和拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中 第六节：拍打鱼际穴 位置：位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处 运动健康，快乐成长。 健康又有益的养肺操再配上了可爱又动感的音乐更能让宝贝们感兴趣哦。大、中、小班都跳的可认真啦！ 下面让我们跟着毛毛老师一起来学习万婴养肺保健操吧！ 爸爸妈妈也可以在家带着宝贝们一起做哦！ 快乐教育·快乐人生 万 · 婴 万婴的教育不但注重习惯的培养，更重要的是，在习惯养成背后，在一个个外在行为的背后，我们同时还注重让孩子的自我得以顺其自然地发展，自主性得到保护和滋养。 事实上，我们坚信：让孩子有机会、有能力成为自己的主人，是我们能帮助孩子所做的最好的准备！ 我们的教育追求，正是——让孩子做自己的主人！ 摘录自 《万婴最强音：我们的教育追求！》 （扫一扫，关注我们） 快乐教育 快乐人生
3. 做扩胸运动可以提高心肺功能。经常做扩胸运动，可以纾解心肺血管的压力，提高心肺血管的供血能力，从而提高心肺功能。
功能：清肺降气，和胃理气，舒筋止痛。
3.提高平衡能力、身体灵活
功能：宣肺止咳，舒经通络。
功能：清肺泄热，利咽止痛
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